Wil je je meer jezelf voelen?

Coaching kun je zien als een groot cadeau aan jezelf. Qualitytime voor jou, waarin je even helemaal ongegeneerd bezig mag zijn met alles wat er in je leeft. Met als doel dat je meer jezelf kunt zijn. En je volle potentieel benut op een manier die bij jou past.

We kijken naar het hele plaatje. Vaak is datgene waar je last van hebt een uitingsvorm van een dieper liggend patroon. Alles in je heeft met elkaar te maken en is verbonden; je gedachten, je levenservaring, je trauma’s, je leefstijl, je ademhaling, je emoties, je overtuigingen, je gedrag, je relaties en zo meer. Je leert dit beter te doorgronden en reguleren. De beste ingang om dit te bereiken is je ademhaling. Heel tastbaar en je merkt gelijk al effecten.

 

optimaliseer je ademhaling voor ontspanning en balans

Mijn Aanpak

Ik geloof niet zo in een vooropgezet protocol. Jij bent uniek, dus een sessie mag dan ook best custom made zijn. We gaan doorgronden hoe jij in elkaar zit. Wat wel en niet werkt voor jou. Dus passen we het ademwerk en visualisaties daarop aan. Vaak gebruik ik de verbonden ademhaling, een soort intense ademmeditatie waarmee je diep in jezelf gaat. Alle antwoorden zitten daar al ergens verborgen. Je lichaam heeft een zelfhelend vermogen en onwijs veel wijsheid. Ik begeleid je om daar bij te komen. Met een unieke combinatie van holistisch coachen en ademwerk kunnen we heel snel bij de kern van het probleem komen. Je wordt je bewust van je eigen patronen en beperkende overtuigingen. Al snel krijg je inzichten waar je verder mee kunt. Met oefeningen en opdrachten zorgen we dat de inzichten stevig worden verankerd.

verbonden ademhalen

De diepte in

Je ademhaling laat je in contact komen met de kracht in jezelf. Met bepaalde ademtechnieken duik je de diepte in. Het brengt je inzichten en helpt je met loslaten van beperkende overtuigingen en emoties. Je leert meer leven in flow.

optimale ademhaling

Optimale ademhaling

Ontdek je eigen adempatroon, zodat je weet wat je ademhaling je te vertellen heeft. Leer hoe je adempatroon verandert onder verschillende omstandigheden. En leer je ademhaling te optimaliseren.

ademhalingstips

Tips and tricks

Leer meer over hoe je met je ademhaling je interne staat kunt veranderen. Zo leer je o.a. je energieniveau, stemming, ontspanning, focus, veerkracht en slaapkwaliteit te beïnvloeden

in balans met je ademhaling

Wat levert ademwerk je op?

  • Je voelt je energiek
  • Je staat weer meer in contact met jezelf en je eigen kracht
  • Je kunt dieper ontspannen en beter slapen
  • Je staat zelfverzekerd in het leven
  • Je kunt weer meer in vertrouwen en flow leven
  • Je ruimt beperkende overtuigingen en vast zittende emoties op
  • Je reguleert je stemming, stressniveau en mentale staat

Uit welke opties kun je kiezen?

kies wat je het meest aanspreekt

Praktisch

  • Gemiddeld 4-6 sessies. Jij bepaalt of je meer of minder nodig hebt.
  • Prijzen zijn inclusief btw
  • Coaching bij mij of bij jou thuis in Rotterdam, ademcirkels in een fijne ruimte in de buurt van Blijdorp
  • Betaling binnen 14 dagen na factuurdatum
  • Betaling per tikkie is mogelijk
  • Afmelden graag minimaal 24 u van te voren
  • Heb je een kleine portemonnee, maar wel echt behoefte aan coaching? Daar kan ik rekening mee houden! Stuur me een mailtje en dan bekijken we welke prijs beter bij je past.

Breathing corresponds to taking charge of one’s own life