Wil je je meer jezelf voelen?
Coaching kun je zien als een groot cadeau aan jezelf. Qualitytime voor jou, waarin je even helemaal ongegeneerd bezig mag zijn met alles wat er in je leeft. Met als doel dat je meer jezelf kunt zijn. En je volle potentieel benut op een manier die bij jou past.
We kijken naar het hele plaatje. Vaak is datgene waar je last van hebt een uitingsvorm van een dieper liggend patroon. Alles in je heeft met elkaar te maken en is verbonden; je gedachten, je levenservaring, je trauma’s, je leefstijl, je ademhaling, je emoties, je overtuigingen, je gedrag, je relaties en zo meer. Je leert dit beter te doorgronden en reguleren. De beste ingang om dit te bereiken is je ademhaling. Heel tastbaar en je merkt gelijk al effecten.
Mijn Aanpak
Ik geloof niet zo in een vooropgezet protocol. Jij bent uniek, dus een sessie mag dan ook best custom made zijn. We gaan doorgronden hoe jij in elkaar zit. Wat wel en niet werkt voor jou. Dus passen we het ademwerk en visualisaties daarop aan. Vaak gebruik ik de verbonden ademhaling, een soort intense ademmeditatie waarmee je diep in jezelf gaat. Alle antwoorden zitten daar al ergens verborgen. Je lichaam heeft een zelfhelend vermogen en onwijs veel wijsheid. Ik begeleid je om daar bij te komen. Met een unieke combinatie van holistisch coachen en ademwerk kunnen we heel snel bij de kern van het probleem komen. Je wordt je bewust van je eigen patronen en beperkende overtuigingen. Al snel krijg je inzichten waar je verder mee kunt. Met oefeningen en opdrachten zorgen we dat de inzichten stevig worden verankerd.
De diepte in
Je ademhaling laat je in contact komen met de kracht in jezelf. Met bepaalde ademtechnieken duik je de diepte in. Het brengt je inzichten en helpt je met loslaten van beperkende overtuigingen en emoties. Je leert meer leven in flow.
Optimale ademhaling
Ontdek je eigen adempatroon, zodat je weet wat je ademhaling je te vertellen heeft. Leer hoe je adempatroon verandert onder verschillende omstandigheden. En leer je ademhaling te optimaliseren.
Tips and tricks
Leer meer over hoe je met je ademhaling je interne staat kunt veranderen. Zo leer je o.a. je energieniveau, stemming, ontspanning, focus, veerkracht en slaapkwaliteit te beïnvloeden
Wat levert ademwerk je op?
- Je voelt je energiek
- Je staat weer meer in contact met jezelf en je eigen kracht
- Je kunt dieper ontspannen en beter slapen
- Je staat zelfverzekerd in het leven
- Je kunt weer meer in vertrouwen en flow leven
- Je ruimt beperkende overtuigingen en vast zittende emoties op
- Je reguleert je stemming, stressniveau en mentale staat
Uit welke opties kun je kiezen?
kies wat je het meest aanspreekt
1 op 1 (adem)coaching
- Zit je adem te hoog en wil je ruimer leren ademen?
- Merk je dat je slecht kan ontspannen?
- Zoek je manieren om uit je burn-out te komen?
- Wil je dichter bij je gevoel en minder in je hoofd?
- Ben je benieuwd hoe je van emotionele blokkades af komt?
Ademcirkel
- Wil je in een klein groepje een diepgaande ademmeditatie doen?
- Ben je klaar om oude pijn los te laten?
- Kun je wel een oppepper en ontspanmoment in één gebruiken?
- Ben je benieuwd naar de kracht in jou?
- Wil je verbondenheid met jezelf en anderen voelen?
Online training
- Wil je je eigen ademhaling beter leren kennen en optimaliseren?
- Wil je leren om stress beter te reguleren?
- Ben je benieuwd hoe je je ademhaling kan optimalisteren?
- Kun je wel wat meer ontspanning gebruiken?
- Ben je benieuwd hoe je jezelf op kunt peppen en helder en gefocust kan zijn?
Praktisch
- Gemiddeld 4-6 sessies. Jij bepaalt of je meer of minder nodig hebt.
- Standaard sessie is ong. 1,5u, daarna meerprijs van €5,-/5min
- Prijzen zijn inclusief btw
- Coaching bij Het Coachhuis aan de Wijnhaven in Rotterdam
- Betaling binnen 7 dagen na factuurdatum
- Wil je een factuur? Laat het weten!
- Betaling per tikkie heeft voorkeur
- Afmelden graag minimaal 24 u van te voren
- Heb je een kleine portemonnee, maar wel echt behoefte aan coaching? Daar kan ik rekening mee houden! Stuur me een mailtje en dan bekijken we welke prijs beter bij je past.
Breathing corresponds to taking charge of one’s own life